Sering Minum Teh atau Kopi Di Pagi Hari?

*Siapa nih yang sering mengawali hari dengan ngeteh atau ngopi?*☕🍵🧉

_Baik untuk kesehatan gak sih?_🤔

Ternyata *ngopi atau ngeteh* itu mengakibatkan efek buruk bagi kesehaan kita loh👎

_Karena apa?_ Karena kopi dan teh mengandung *kafein*❌

Nah, apa bahaya konsumsi kafein di pagi hari❓

➡Pertama, kafein dapat memicu produksi *asam lambung*. Asam lambung merupakan cairan yang bersifat korosif kuat yang kalau menggenang dalam lambung tanpa ada makanan apapun untuk diolah, dapat merusak lapisan lambung😤

➡Kedua, kafein *merangsang sistem saraf, mempercepat denyut jantung, dan meningkatkan tekanan darah*. Nah ini bisa membuat kita lebih mudah merasa cemas dan stres😧

➡Ketiga, konsumsi kafein saat perut kosong dapat *menganggu produksi hormon kortisol*. Di pagi hari, otak kita melepaskan banyak hormon kortisol untuk membangunkan kita. Nah kalau kita minum kopi pagi-pagi tuh, menyebabkan produksi kortisol menurun dan tubuh jadi *bergantung* dengan kafein untuk bikin _melek_😨

💡Jadi, ngopi atau ngeteh boleh, asal di waktu yang tepat dan perut tidak kosong ya👍